给孩子讲了那么多关于疫情的事，可关于病毒本身，你和孩子了解多少？
疫情暴发后，
病毒又是如何入侵、
一些感染者又是如何自愈的？
其实，我们的细胞里
有比科幻大片更精彩的故事！
人的身体里有超过120万亿个细胞。在这些细胞里，每时每刻都在发生着堪比任何科幻大片更加精彩的故事。病毒看似没有生命，却一步步进入细胞，控制细胞为自己所用。
从生命的最初，这场病毒与细胞之间战斗就已经开始，至今仍然在我们每个人的体内发生，永不停息。
纪录片《人体的奥妙（细胞暗战)》，讲述了一个关于病毒入侵人体的故事——细胞的生死之战，它从微观世界揭示了人体细胞系统的精细机制，让人震撼到流泪。
同时，这也是一部科普片，能够刷新了我们的认知，它关于你、关于我、关于地球上生活的每一个人。
片子主要讲述了组成我们生命的最小单位——细胞。在每一个细胞的表面之下，都有一个比科幻小说更为离奇的世界。
在这个世界里，数十亿的微型机器，无时无刻不在工作着，它们各司其职，相互协作。
细胞就像是新生的婴儿，就像生活在不同国家的人，拥有不同的语言一样。一些细胞说着心脏的语言，一些说着肝脏的语言。
这个世界里最普通也是最重要的一员——蛋白质。
它们游离在这个世界，通过复杂的化学物质形成链状结构，再结合，并形成壮观的蛋白质机器。
虽然都是由蛋白质组成，但蛋白质机器的构造却不尽相同，比如支撑细胞的内部骨架，会根据受力的改变而不断调整。自建或重建，赋予细胞形状和坚韧度。
以细胞骨架为道路搬运营养物质，送至需要地方的是——马达蛋白（分子搬运工）。
为此提供能量的就是细胞的“发电厂”，这些被称为“线粒体”的组件，其内部有个每分钟旋转一千多万次的涡轮，以此给数十亿的“化学电池”充电。
我们的每一次心跳、每一次呼吸、每一次思考，都要依靠这些能量。
这么多的工人，这么多交错纵横的道路，这么复杂的工序，它们是怎么知道自己该做什么的呢？
其实，它们都在按一个精妙无比的计划行事，而这个计划就储存在细胞的中心——细胞核内。
细胞核是用来存放指导生命运作的说明书——DNA。
DNA双螺旋结构有两万多条不同的蛋白指令，指示我们的细胞在何时造何物、怎样构建细胞。
每个细胞中含有约一米八长的DNA。
如果把人体内所有的DNA连成直线，可在地球月球之间折上几千来回。
每个细胞就像是一个社区，社区与社区之间也需要交流互动，所以蛋白质的碎片会被不断地运到细胞表面。
“检察官”便是免疫系统——白细胞。
它们会为了社区安全稳定，检查释放出来的蛋白碎片。
人体每一个细胞都是一个极其复杂，令人惊叹的世界，它们听从其核心细胞核的指挥，永不停止地执行着DNA的指令。
但这仅仅是个开始。虽然免疫系统反应及时，仍有数以万计的病毒可以冲破防线，它们在细胞表面将遇见第二道防线——细胞膜。
每个细胞膜都是动态的保护层，小分子（例如水）可以直接渗入。大分子（例如糖）的则需要一把特质的钥匙。
细胞表面不停巡逻的“哨兵”们可以辨别这些蛋白质钥匙。
经过数十亿年的进化，病毒已经拥有了这把钥匙。
病毒就这样悄无声息地通过了细胞膜，第二次交战病毒获胜。
进入细胞的所有物质都会被分解，病毒也不例外。这本该是病毒的末日，然而并不。
在它们瓦解的时候会释放一种隐藏于内部的特殊蛋白质。
击碎分解壁，释放病毒。
但幸运的，也不是全部，有很多病毒被一开始的抗体紧紧依附，不能释放逃离蛋白质，最终被消灭。
虽然幸存的病毒距离目标只有五微米，但距离成功却还有十万八千里。
无自动能力的病毒有九成的侵入在此结束，但病毒也在这场军备竞赛中准备了数亿年，它们已经进化出能依附于马达蛋白的精密结构。
马达蛋白，就这样带着它以为是营养物质的病毒，前行着。
就算在纵横交错的细胞骨架上，它们也能游刃有余地安全通过。
数以百计的军队，挟持着马达蛋白向细胞核进发。
你以为病毒赢了？并没有。近几年，科学家突然发现，细胞内部有一套自己的防御系统。
一种特殊的蛋白质在细胞运输系统各处搜寻，携带抗体的物质，一旦发现，全部击碎。
也许在你看手机的现在，你的身体里这场战役正在上演。
但往往只需要一个病毒，便可以控制整个细胞，进而感染全身。没有抗体依附的这个病毒，逃过一劫。
这个病毒离成功就差进入这一道门。马达蛋白将过大的病毒撕开，助它进入细胞核。
一同进入的还有病毒一小段的DNA，但足够了。
由于身体无法分辨这两种DNA的区别，无奈盲目将病毒的遗传编码，转录为给细胞的执行指令，从而绘出自我毁灭的蓝图。
核糖体接到指令，开始制造病毒蛋白质，病毒大军在细胞核内养精蓄锐，等待兵强马壮那一刻。
与此同时，最后一线希望也被悄悄地送出细胞。
囊泡与细胞膜结合，将病毒碎片运送出细胞，利用最后的时间向外界发出已沦陷警告。
在24小时以后，病毒制造出了新的大军。
在破坏了骨架结构后，细胞结构开始崩塌，接着破坏了细胞核膜。病毒大军挥师北上，像洪水一般涌向周围的细胞，准备给身体以致命的重创。
但是，真正的战争才刚刚打响！在病毒在细胞核内造军队时，我们的抗体也已经完成了针对这种病毒的改造，并重返战场！
与他们的战友一起，细胞在垂死之际发出的信号并没有白费，大量的巨型白细胞向被侵略的细胞聚集。它们也在学习如何击败这些入侵者。
一旦病毒被免疫系统发现，体内的安全系统便会提升级别。现在当然是五星通缉！
为保证万无一失，周围的健康细胞会做出伟大的牺牲。毁灭自己，阻止病毒的传播。
只有到了这个阶段，我们才能感觉到身体的些许异样。血流加快，是为了将更多的白细胞送上战场。
我们所感觉到的鼻塞，实际上正是猛烈攻击病毒的迹象。
更神奇的是，一旦被一种病毒感染过，能对付该病毒抗体的白细胞将会永远保留在自己的骨髓中。
再遇这种病毒，免疫系统便可以迅速做出反应，免去我们的病痛之苦。
我们也处在物种进化的潮流之中，在一次次的战役中，进化细胞使自己变得更强壮。
细胞与病毒斗争了数十亿年，而赢家就是我们每一个人，每一个强大复杂精密的系统。
看完这部影片，我紧紧地抱住自己，感谢自己身体内那么多的英雄。
想起前段日子听过的一句话：当你感到失落绝望的时候，想想体内120万亿的细胞，它们都在为你而努力，为你而战斗，为你而活着。
突然，就又充满了力量。
是啊，每个人就是120万亿的“战士”，又有什么困难能将我们彻底打倒呢？
看完是不是感觉很震撼，
同时身体里充满了能量？
这就是科学的魅力，
我们越精确地了解自己，
才能越精确地找到
人类在整个地球、乃至整个宇宙中的坐标。
由此，我们才能从心底里
学会敬畏、学会感恩、学会和谐之道。
接下来，小师再向大家推荐25部
关于自然、健康、生命的优质纪录片，
无论您是老师还是家长，
请务必让孩子们多看看——
1.《流行病：如何预防流感大爆发》
纪录片《流行病：如何预防流感大爆发》一共6集，始终贯穿一句话：“靠大众自己不能抵抗流行病，医生也不能，政府也不能。只有三者通力合作，才能击败它。”这部纪录片也正是从从这三个维度切入的，深入浅出地探讨了全球流行病的防治机制。
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2.《疫情大暴发》
视频网址：
https://www.iqiyi.com/v_19rr98gn28.html
3.《本草中国》
《本草中国》系列及路线围绕“感动生命的奥义”的宏达主题，以“中国非物质遗产中药炮制技术及中药传统制剂方法传承人”为灵魂展开，引领观众走入神秘传奇的中药世界，并通过起源悠久的中医药这一窗口，探讨中华文明中有关“生”的奥义。
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4.《餐叉胜于手术刀》
《餐叉胜于手术刀》采用了最先进的三维图形和罕见的档案片段，跟踪了一对有创举的健康学研究者的个人经历，是以顶尖健康专家为特色，检测了"我们为什么不知道"的问题，并且处理饮食与疾病问题的方式将会使人们继续谈论多年。值得一提的，他们其中的一项研究调查是在中国做的，并且是有史以来最全面的有关健康的调查。
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5.《食品公司》
随着工业文明的高度发展，各种各样的食物也变得供不应求，但在这看似繁华的背后，食品安全却已到了不容忽视的地步。影片从快餐业入手，逐步向种植业、畜牧业、养殖业延展开去，揭露了大型食品公司经营者为了获取高额利润不惜改变动植物的生长方式和生长周期，他们在经营上取得丰厚的利润，而代价却是公众的健康和安全。在看似清洁的食品加工流水线上，沙门氏菌和希氏大肠杆菌毫无阻碍渗透到食物当中，毒害着人类的生命。
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1.《蜂蜜之地》
鲜黄衣袂点缀马其顿偏乡的荒芜，与悬崖上野生蜂蜜琼浆的金黄相辉映。喀迪丝是欧洲大地最后一位女采蜂人，与抱病半盲母亲相依为命，依附野蜂为生，坚守「取一半、留一半」黄金定律。游牧民族一家突然欺至，打破宁静生活的不止是七个孩子与一众牲畜的喧闹，还有疯狂掏尽蜂蜜的贪婪，以及破坏生态环境的肆无忌惮。历时三年静观人与蜂和谐共处的隐世生活，以自然曦光与幽微烛照辉映大地，美得教人肃然起敬。
视频连接：
https://www.mldy.cc/vodplay/29868-1-1.html
2.《地球之盐》
这部片子是写给地球的一封情书，是一部不能不看的片子。在本片中，你会看到爱、美、关切、理解、探索、责任、黑暗、死亡、绝望和希望。在这样一种只能意会、不可言传的奇妙的光影世界中，音乐也显得极为震撼。天地之间，万物与生命相连，我们是否知道自己是谁？
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3.《尘与雪》
这是一部美到极致的摄影纪录片，是一次对自然、对生命的无上赞颂。你可以看到水天相连、大象游泳；姑娘起舞、和尚行船；黄沙漫漫、猎豹逡巡；大海汪洋、鲸鱼唱歌，如此空灵、唯美、自由的画面。画面表达出来的天人合一的构想，人与自然完美的共处，没有杀戮，远离假恶丑。
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4.《人间世》
这部片子一共两季，是一部医疗新闻纪录片，以医院拍摄为原点，每集围绕一个主题讲述真实的医患故事，力求还原真实的医患生态，人性化展现医患关系。通过换位思考和善意的表达，展现一个真实的人间世态。
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5.《浮生一日》
这部纪录片中的人来自190个不同的国家和地区。他们有着不同的肤色，说着不同的语言，身处不同的文化背景，信仰不同的宗教……相同的是，所有人的所有故事都发生在同一天，同一个地球上。影片带给人一种美好而朴素的存在感，传递着一种积极的力量。
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6.《天地玄黄》
这部纪录片，全片没有台词，一切伟大与渺小、美善与丑恶、战争与和平、焦虑与恬适、建设与破坏，一切关于人类的矛盾与统一、自然的星移斗转，都在这无任何语言的影片里。最重要的是，它无声地回答了：我是谁？我从哪里来？要到哪里去？它被称为“20世纪最伟大的纪录片”之一。
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7.《人类》
法国著名纪录片导演 Yann Arthus-Bertrand，让2000个人坐在镜头前，讲出他们自己一生中最隐秘的故事，并以此拍摄了一部震撼人心的纪录片——《人类》!这是一部筹备15年、跨越50多个国家、动用88000名员工、21个月拍摄完成、已被翻译成14种语言。它的中文版是由周迅配音的，是一部非常美、非常棒的纪录片。周迅说:“这是一部震撼人心的纪录片，我在配音的过程里哭了好几次。第一次看完这个纪录片，我就觉得一定要为这个电影做些什么。
8.《万物一体》
这部片子探讨了生命的终极意义！一生中，你的最终目标是什么？《万物一体》通过对生命的各种诠释，献给所有追求更深刻的生存意义、谋求与他人和谐相处之道的人们。想象一下这样一个世界，它不依存于对立面，而是以追求完整存在。《万物一体》呈现的是我们完全平等的世界观，即使我们不尽相同：人类、动物、树木。
视频网址：
https://www.iqiyi.com/v_19rr96ktps.html
9.《生命的起源》
《生命的起源》邀请我们参加一趟奇特的冒险：40亿年前在海洋中，从生命开始直到脊椎动物在干燥陆地第一次出现并开始征服大陆通道那奇妙的一刻。影片有几段是利用超显微拍摄技术拍摄迄今仍然生存的生物。生命的起源，在第一种细菌出现后，展示了各种生命的形态。迷人的音乐加上令人叹为观止的音效搭配， 更胜“海中颜面”，不禁拍案叫绝，本影片特别邀请您到生命起源的中心来一探究竟。
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10.《生命故事》
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1.《森林之歌》
我国自行拍摄的第一部大型生态纪录片《森林之歌》，是中国中央电视台历时4年，拍摄点遍布中国各主要森林分布地区，如:东北森林、秦岭、塔克拉玛干沙漠、藏东南林区、神农架、横断山脉、海南热带雨林、南海红树林等，用精美的画面展示了森林的神奇与美丽，以及人、动物和森林的和谐共生关系。生动、写实，又不失浪漫的拍摄风格，精彩、奇妙，又不失深度的内容，让人们了解到中国真实的生态文明。
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2.《蓝色星球》第一季、第二季
伟大的自然影像有一个共同点：它们都是刻骨铭心的，是美丽、奇迹和快乐的深厚源泉……这些影像会告诉我们如何感受和对待自然。
《蓝色星球》是历年来首套全面探索海洋世界的自然历史专辑，共两季。由BBC自然历史名主持人戴维·爱登堡录精彩旁白，独家拍摄的珍贵画面，揭开海洋隐藏的秘密，能带我们见识海洋最恐怖与最具魅力的一面，堪称史诗般的海洋全纪录。
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3.《地球脉动 》第一季、第二季
这部纪录片不同于探索系列的科学深入解析，也不同于我国传统科普片的面面俱到。它截取每一类地形中最具特色的几种生物和场景进行重点刻画，典型的以小见大，细细展示地球和生命之美。
看过本片，你会发现世界上原来有如此之多的未知又美丽的地方，震撼人心！
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4.《美丽中国》
本片是CCTV和BBC第一次联合摄制的作品。我们可以透过镜头来探访中国这片古老而又神奇的土地。跟随本纪录片，沿着长江流域，我们可以看到喀斯特地貌造就的奇石怪林；云南的热带雨林，亚洲野象、滇金丝猴、青藏高原以及内蒙草地，是一场6小时的视觉盛宴！
5.《海洋星球》
然而，时至今日，人类贪得无厌地一次次向大地、海洋无情地索取，使得我们的生活质量不断提高。但是地球的生存环境却在逐步恶化，作为人类的我们是否应该反思自己的行为？
6.《人类星球》
《人类星球》是2011年BBC推出的又一力作。该片主要讲述了从偏远沙漠到繁华都市、居住在世界各角落的人群的生存之道。全片共分8集，讲了8个激励人心的故事，每集59分钟。分别揭示了在极地、山区、海洋、丛林、草原、河流、沙漠和城市这八种地理环境中，人们如何创造出令人吃惊的方法，来应对极端不利的情况。这些真实的记录，教我们和孩子看到人类的顽强……
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7.《家园》
本片以上帝的俯瞰视角向世人展现地球的绝美以及日趋危急的现状。经过四十亿年的漫长演变，地球变成一个物种繁多、资源丰富、奇特美丽的蓝色星球。然而自人类出现以来，我们只用了20万年的时间，便将地球的宝贵资源几乎消耗殆尽。珍稀物种灭绝，原始资源奇缺，污染日益严重，人类以及地球的明天将何去何从？
视频网址：
https://www.iqiyi.com/v_19rrn1atig.html
8.《地球》
一部由英国BBC和德国联合制作的关于地球、大自然的纪录片，用了将近3年的时间，通过对地球生命的神秘实录，通过表现大自然美丽景象与野生动物纯粹的生死之搏的真实纪录，再配合柏林爱乐乐团的美妙配乐，将地球的魅力在大银幕上毫无保留的完美呈现出来，旨在呼吁人们保护环境。
视频网址：
https://www.iqiyi.com/w_19rscf58qx.html
9.《植物王国》
在各种延时拍摄、超微距、3D还原等等的高科技加持下，整部片子藏不住的是制作者对自然的热爱和对细节的偏执。整片极富趣味性，同时也有较高的科普性，是一顿科普大餐、一场视觉享受。大部分镜头在植物学的圣地邱园拍摄，每一帧都很美！孩子看完这部片子，不仅会长知识，审美也会提升，环保意识会加强，还会在心里种下科学的小火苗。
视频网址：
https://www.iqiyi.com/w_19rsbv0osh.html
10.《红色翅膀：火烈鸟故事》
这是一部关于火烈鸟生活周期的自然纪录片，影片拍摄于坦桑尼亚北部的纳特龙湖。 在一个遥远且被人遗忘的野外，还存在着大自然最后的伟大杰作：数百万有着红色翅膀的的火烈鸟正展开双翼，经历着出生、成长和死亡的生命旅程。影片中有着太多此前从未被摄影机记录过的雄伟影像，并且记录了这群濒临灭绝的稀有生物是如何为了生存而抗争的。
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相信科学，敬畏生命。
伤疤会好，教训别忘。
素材来源：人民教育、钛媒体、美物记、哲学人、 食物森林Forested、中国纪录片研究中心等
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我们不过是地球的过客